Ich liebe Gemüse aus dem Ofen. Es geht schnell und schmeckt herrlich aromatisch. ? Vor allem ist jetzt im Dezember die perfekte Zeit für Kartoffelgerichte. Wenn du sie in einer guten Bioqualität wählst und regional kaufst, verspricht sie dir ihr alle zur Verfügung stehenden Nährstoffe. Die Kartoffel...

Für ein gesundes Wohlgefühl und eine natürliche Strahlkraft ist nicht nur eine schadstofffreie Pflege von innen notwendig, sondern auch eine Pflege von außen. Da die Haut unser größtes Entgiftungsorgan ist, sieht man ihr natürlich die Schäden, die wir unserem Körper zufügen bzw. die auf uns durch die Umwelt einströmen, an. Umso wichtiger ist es, auf eine gesunde Ernährung zu achten sowie auf gesunde Lebensumstände und eine gesunde und natürliche Körperpflege.

Wenn du deinem Darm etwas Gutes tun möchtest, dann schenke ihm Ballaststoffe - am besten pflanzliche. Diese benötigt er für eine "reibungslose" Verdauung. ;-) * 150 g Belugalinsen * 300 ml Wasser * 1 mittelgroßer Kopf Blumenkohl * 2-3 EL Rapsöl * 1-2 Frühlingszwiebeln * 25 g geröstete Mandelstifte * 1 Bund glatte Petersilie *  grobes...

Vegan, besonders gute Darmverträglichkeit durch Verwendung von Vollkorn-Dinkelmehl und bei heißen Tagen eine echte Abwechslung im Speiseplan. Für den Teig: * 250 g Vollkorn-Dinkelmehl (etwas zum Ausrollen aufheben) * 165 ml kaltes stilles Mineralwasser * 15 g frische Hefe * 50 g Apfelsüße * 3 g jodiertes Meersalz * ½ TL gemahlene...