Die Meditation hilft dir, in die Stille einzutauchen und in Kontakt mit deiner Seele zu treten.
3 wesentliche Gründe, warum Meditation heilsam ist
Zahlreiche Studien belegen, dass Meditationen lebensverbessernde Vorzüge aufweisen.
fördert körperliche Entspannung
baut Stress & Spannungszustände ab
unterstützt eine bewusste Verbindung mit dem Göttlichen
Du musst für die Meditation kein besonderes Wissen haben oder spirituell sein. Es gibt nichts weiter zu tun als…
- Such dir einen ruhigen Ort, an dem du ein paar Minuten ruhig sitzen kannst.
- Lass dich auf ein Kissen sinken und sitz aufrecht & bequem.
- Schließe deine Augen.
- Lass deinen Atem ruhig fließen.
- Lass alle Anspannungen & Gedanken los.
- Genieße.
Meditationen
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